En ce début d'année, on t'invite à relever le plus beau des défis : faire de ton bien-être une priorité au quotidien. En collaboration avec Juna Yoga, on vous propose un défi de 21 jours pour apprendre à vous recentrer et à faire une pause de quelques minutes chaque jour.
Pendant 21 jours consécutifs, tu consacreras quelques minutes chaque jour à des méditations courtes, conçues pour t’aider à faire une pause et à retrouver le calme au milieu du tourbillon de la vie quotidienne. Ce n’est pas une question de tout recommencer à zéro, mais plutôt d’apprendre à te recentrer sur l’instant présent et à mettre ton bien-être au premier plan. La science montre qu’il faut 21 jours pour créer une habitude. Pourquoi ne pas investir ce temps dans quelque chose de transformateur ?
Nos valeurs
Pourquoi la méditation est importante
La vie peut parfois devenir accablante, avec des exigences qui nous tirent dans toutes les directions. La méditation nous offre des outils pour faire une pause, respirer et retrouver de la clarté. Ce n’est pas une question de faire taire tes pensées, mais d’apprendre à les aborder avec calme et intention. Une pratique régulière de la méditation permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et d’augmenter le bien-être global. Vois cela comme un cadeau que tu te fais—une manière de te reconnecter à l’essentiel et de te sentir ancré, quoi qu’il arrive.
Avantages exclusifs pour les participants
En rejoignant le Défi Reset, tu obtiendras bien plus qu’un esprit apaisé :
