Qu’est-ce qu’un mantra ?
Un mantra est un mot, un son ou une phrase qu'on répète durant la méditation ou dans un autre situation de la vie quotidienne pour créer un état de calme...
Journal
Joanie Lacroix, fondatrice de Pastel Fluo
Joanie Lacroix, podcasteuse et innovatrice sociale, crée des documentaires autofinancés sur l'éducation, la santé et des sujets holistiques. Résidant dans les Laurentides au Québec, elle puise son inspiration dans la...
Nadia Bonenfant, fondatrice de Juna Yoga
En tant que mère, entrepreneure, yogi et fondatrice de Juna Yoga, Nadia Bonenfant incarne parfaitement l’équilibre entre le cerveau gauche et le cerveau droit. Elle est une penseuse intuitive, intéressée...
Andrea Beaulieu, fondatrice d'Esprit Alpin
Andrea Beaulieu a une décontraction qui ne peut pas être feinte. Peut-être est-ce parce qu'elle passe 90 % de ses journées en plein air, encourageant les gens à bouger et...
Bouger : La passion avant la performance
Alors que le monde se réunit pour la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques, un sentiment d'excitation envahit l’actualité.Ce moment emblématique symbolise non seulement le début des compétitions sportives, mais aussi...
Microcation : De petites aventures aux grandes récompenses
L'été est enfin à nos portes avec ses journées plus longues, ses soirées plus chaudes et une certaine joie de vivre que seul le soleil peut susciter. Je ne sais...
Lancer, tourner, émailler : Donnez forme à vos rêves de poterie (ou à tout autre hobby)
Est-ce que c'est juste moi, ou est-ce qu'il semble y avoir un nombre croissant de cours de poterie qui apparaissent ? Tout le monde sur votre fil Instagram a récemment...
L'essor du club de lecture silencieux : Où les introvertis s'unissent (tranquillement)
Je suppose que j'ai vécu sous un rocher introverti ces derniers temps, car je n'avais jamais entendu parler d'un club dont la popularité ne cesse de croître dans le monde...
Un moment de paix : Techniques pour exercer le calme dans le corps et l'esprit
Si vous avez un emploi du temps chargé, trouver des moments de calme peut sembler un luxe. Nous souhaitons vous fournir un arsenal de méthodes de relaxation pour vous aider...